Fitness den pro amputované 3 se vydařil

V sobotu 22. dubna 2017 se konal již třetí Fitness den pro amputované v rehabilitačním centru Malvazinky v Praze, který pořádala tradičně Hanka Kohoutová společně se svými kolegyněmi. Tentokrát na vše nebyly sami, protože jim s přípravou pomáhali studenti třetího ročníku Fakulty zdravotnických studií ze Západočeské univerzity v Plzni. Byli to právě studenti, kteří vypracovali podstatnou část programu.

Vše odstartovalo kolem deváté hodiny ranní rozcvičkou. Téměř hodinu trvající cvičení jasně ukázalo, jak jsme všichni neohební, naše svaly jsou ztuhlé a šlachy zkrácené. Jógu si vzala na starost zkušená lektora Naďa Brzobohatá. Poté přišlo na řadu posilování pro řádnou stabilitu celého těla. Pak jsme při škole chůze a Nordic walkingu zapojili poslední svaly, které ještě nebolely. Následovala krátká pauza na občerstvení, během níž nám desetiletý Lukáš předvedl běh se svou novou protézou. Po obědě jsme se přesunuli do bazénu, kde následovalo závěrečné cvičení. Naložení do bazénu jsme si vychutnávali poslední hodinu drilu.

Při loučení měli všichni účastníci úsměv na rtech… a to je pro nás lektory ta největší odměna.

Těším se na viděnou opět za rok na Fitness dnu 4!

Vaše Hanka