No Foot No Stress, Ottobock, Rehabilitační klinika Malvazinky a hlavní město Praha vás zvou na

Fitness víkend

Datum: 6.–7. října 2018
Místo: RK Malvazinky Praha
Maximální počet účastníků: 16
Registrační poplatek: 500,- Kč (zahrnuje dvoudenní program, ubytování a stravu)
Ubytování: Hotel Rambousek, U Malvazinky 12, Praha 5 

Moto akce: Neříkej, že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou dny, kdy to bude daleko horší. Budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. Jan Werich

Program:

Sobota
10:00	Zahájení
10:00 – 10:30	Anatomie lidského těla a příprava ke koordinovanému pohybu
10:30 – 11:00	Základy protetiky
11:00 – 12:00	Základy jógy – nácvik na odpolední paddleboard jógu (Dana Gregorová)
12:00 – 13:00	Oběd, rozdělení do skupin
13:00 – 18:00	Cvičení na stanovištích Bazén – paddleboard jóga Posilovna pod vedením trenéra Tělocvična – bossu Stánek Ottobock – představení a vyzkoušení sportovních protéz
Večer	Ubytování, večeře, společný program

 

Neděle
09:00 – 09:30	Ranní rozcvička
09:30 – 10:00	Přednáška o zdravé stravě
10:00 – 11:00	Škola chůze – náprava špatných zlozvyků
11:00 – 12:00	Relaxace, meditace

Nezapomeňte si plavky! 🙂

 

Registrujte se zde: